Innhold:
Vekt meldes inn via sms eller vår Online plattform innen kl. 12. på kursdagen.
Eksempler på tema:
-Kaloriberegning
-Matdagbok og treningsdagbok
-Mental trening
-Trening på sosiale settinger, helger, kvelder
-Teknikker for å håndtere cravings og overspising
-Treningstips