Velkommen ombord på våre førjulskurs  

Slankekoden med nøkkelen DU trives med

 

Vi mennesker er forskjellige med hva slags slankekode vi velger å bruke. Noen trenger kaloritelling for å være disiplinert og få "rødt lys". Andre blir mer stresset av kaloritelling, og klarer å knekke slankekoden med "kun" å begrense inntak av snop. Og for noen passer det kanskje bedre med periodisk fasting, keto, lavkarbo eller andre metoder. Ergo, vi tror på at nøkkelen til slankekoden kan være ulik fra person til person, og at suksesskoden handler om å finne det DU trives med. Vi jakter etter det som gjør at du holder ut, og kommer deg helt i mål. Og der skal du bli, uten å gå opp i vekt igjen. 

​

Grunntanken vår at vektnedgang må handle om litt matematikk, og at kaloritelling og registrering i matdagbok er det som er "nøkkelen" for mange. Derfor får alle våre kunder som ønsker det utregnet personlig daglig kaloribehov, sammen med en individuell matplan.

​

Vanskelig å knekke slankekoden alene

 

Uansett hva slags nøkkel DU foretrekker for å knekke slankekoden, så har vi vår egenerfaring med hvor vanskelig det er over tid å motivere seg til å holde ut helt til målet er nådd. Vi trengte forpliktelsen med slankekurs, samt en coach som både "holdt oss i ørene" og heiet på oss. Dette vekket konkurranseinstinktet i oss. Og dette er hva kunder har sagt i alle år til oss: "Hvorfor har jeg ikke gjort dette før; å melde meg på kurs. Jeg klarte det ikke alene, nå har jeg endelig fått nøkkelen til slankekoden". 

​​

Knekk slankekoden med mental trening

​

På våre kurs har vi mye fokus på mental trening, og omprogrammering av tanker. Vi kartlegger uvaner som har etablert seg i måten du spiser og drikker på, -uvaner som du ønsker skal snus til sunne vaner. Vi ser blant annet på hvordan du har det i livet, og hvordan for eksempel stress og manglende egentid kan innvirke på dine valg. Vi jobber med mentale teknikker og visualisering for å trene opp viljestyrke og selvdisiplin. Vårt indre selvsnakk har mye å si for motivasjonen vår. Hvordan snakker du egentlig til deg selv? Vi kan snakke oss "opp eller ned" i livet, og talen til oss selv er særlig viktig når vi går inn for å endre oss. For å knekke slankekoden anser vi mental trening som essensielt for å komme helt i mål, og bli der. 

​

Finn nøkkelen som passer deg og ditt liv

​

Vi tror på et opplegg hvor ingen ting er "forbudt" for å holde ut, for vi skal knekke koden til ei varig endring. Vi er livsnytere, vi liker å kose oss med god mat og drikke. For oss som er foreldre så ønsker vi å være gode rollemodeller, hvor unger ikke trenger å merke at foreldre er på "slanker´n". Vi har en "policy" på at det skal være greit med taco på fredager, ok med hjemmelaget pizza, greit å nyte kake i bursdag, nyte f.eks. en is med god samvittighet på 17. mai, være livsnyter med venner og partner på restaurantbesøk og i ferier. Hvem vil vel slutte helt med slikt? Det handler om å være moderat og vise måtehold. En ned-i-vekt-fase krever viljestyrke og selvdisiplin, for å ligge på kaloriunderskudd. Da er det kjekt å lene seg på at det er mengdene det må kuttes ned på,- ikke selve kosen. Har du tenkt på om to stykker kake egentlig smaker dobbelt så godt?

​

Slankekoden + lykkeformelen i livet​

​

Vi i slankekoden har erfaring med mange mennesker som jager etter et tall på vekta. En slankere kropp blir beviset på at DU har begynt å gjøre sunnere valg.

​

Vi ønsker samtidig at alle våre kunder jakter på mer enn bare et tall på vekta. Livets lykke handler om så mye mer enn å telle kalorier, eller å jakte på et bestemt tall på vekta. Du får derfor individuell coaching på våre kurs, hvor vi sammen jobber med "lykkeformelen" i livet. Vi har ingen magisk tryllestav med en fasit på livets lykke, men kommer med råd og tips som har hjulpet oss selv og våre kunder.  Hva gjør at du trives mer med deg selv og kroppen din? Hvordan kan ubehag bli til velbehag? Ser du fram til å glede deg til å finne klær å ha på deg, og se deg selv på bilder eller i speilet?

​

Prisen og varighet på våre kurs 

​

Våre kurs koster 1995,- for 8 kursmøter. Vi har "snille" kurspriser sammenlignet med andre aktører, da vårt fokus er å ha personlige kurs og møter med DEG, uten å bruke for mye kostbare ressurser på trykksaker og digitale løsninger.

​

Vi kan ikke trylle, men har et oppriktig ønske om at DU knekker koden med våre metoder. Så les gjerne om våre nisjer, spesialområder og kurs, så håper vi DU er klar for å melde deg på kurs med oss i Slankekoden. 

​

Når VI knekte slankekoden, ja da kan DU og klare det!