MENNESKET BAK SLANKEKODEN
Hei, jeg er Elin.
Jeg vil gi deg kunnskap, støtte og verktøy på veien mot en hverdag du trives med.
Jeg har hjulpet kunder med vektnedgang og livsstilsendring siden 2005. Erfaringene fra alle disse årene tar jeg med meg inn i Slankekoden.
Kjenner du deg igjen?
Utallige mandager med «nå skal jeg endelig komme i gang». Kanskje holder planen til middag, kanskje i noen uker. Så skjer livet, og tanken kommer: «Nå sprakk jeg – da kan jeg like gjerne fortsette resten av uka.»
Når dette gjentar seg, kan det bli vanskelig å tro på at du får det til. Men en vanskelig dag betyr ikke at du har mislyktes.
Jeg kjenner selv hvordan det er å streve med vekten og forsøke ulike kurer. Derfor vet jeg at «spis mindre og tren mer» ikke rommer hele historien. Søvn, stress, følelser og hverdagen vår spiller også inn.
På kurs jobber vi med å forstå mønstrene dine, finne nøkler som passer deg og komme tilbake på sporet når planen ikke holder. Du får støtte, en fast avtale og noen å dele reisen med.
Mental trening og trivsel underveis
Hvordan snakker du til deg selv?
Vi utforsker tanker og vaner som påvirker valgene dine. Gjennom refleksjon, mentale øvelser og visualisering jobber vi med motivasjon og med hvordan du kan møte deg selv når noe blir vanskelig.
Vi ser på hva stress, lite egentid og hverdagen ellers betyr for deg, og finner små endringer du kan øve på mellom møtene.
Mer enn et tall på vekten
Hva gjør at du trives med deg selv og kroppen din? Hva gir deg glede, overskudd og rom til å ta vare på deg selv? Dette har også en plass på kurs.
Målet er din trivselsvekt – og vaner som hjelper deg å bevare den. Opplegget skal passe inn i livet ditt, med plass til god mat, sosiale sammenkomster og kosen du ønsker å beholde.
Elin Unosen
Finn ditt kursMin egen slankereise
Jeg var slank og veltrent i oppveksten, rundt 67 kilo. Så gikk jeg opp 33 kilo på to år. 1. januar 1996 veide jeg 100,1 kilo.
Det fulgte åtte år med mandagsstarter og forsøk som ikke varte. I 2004 fikk jeg hjelp av en coach og en gruppe. Jeg gikk ned 17 kilo på 16 uker. Dette er min historie – din reise og dine resultater kan være annerledes.
Siden 2005 har jeg hjulpet tusenvis av kunder. Jeg driver Slankekoden alene, og tar med meg erfaringene mine som slankecoach, sexolog, parterapeut og sosionom.
Du trenger ikke klare alt alene. Jeg møter deg med støtte, konkrete verktøy og rom for livet som skjer.
Se kursene mine