Tjenestebeskrivelse

Gruppekurs med inntil 10 andre. Foregår via Zoom videomøter Innhold: Vekt meldes inn via sms/messenger eller vår Online plattform innen kl. 12. på kursdagen. Første del av møtet får hver og en ordet, og forteller om hvordan uka har vært. Deretter går vi over til tema, og vårt Online program med oppgaver. Eksempler på tema: -Kaloriberegning -Matdagbok og treningsdagbok -Mental trening -Trening på sosiale settinger, helger, kvelder -Teknikker for å håndtere cravings og overspising -Treningstips